广安配资炒股 名家健康谈丨陆林院士：如何获得高效睡眠？

出品 | 搜狐健康

来源 | 中国健康教育中心

编辑 | 吴施楠

俗话说“一夜好眠，精神百倍” 。睡好觉不仅能让我们保持充沛的精力，还有助于全身健康。然而，在各种环境的影响和压力的作用下，想睡个好觉太难了！如何提升睡眠质量？如何应对失眠、多梦的困扰？

在第25个“世界睡眠日”来临之际，中国科学院院士、北京大学第六医院院长、国家健康科普专家库心理健康与精神卫生领域权威专家陆林做客《名家健康谈》栏目，为我们扫清影响睡眠的各种障碍。

《名家健康谈》是由中国健康教育中心主办，搜狐健康等媒体支持的一档全新栏目，依托国家健康科普专家库，为广大搜狐网友献上优质健康科普作品。

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