广安配资炒股 名家健康谈丨陆林院士：如何获得高效睡眠？
2025-03-27出品 | 搜狐健康 来源 | 中国健康教育中心 编辑 | 吴施楠 俗话说“一夜好眠，精神百倍” 。睡好觉不仅能让我们保持充沛的精力，还有助于全身健康。然而，在各种环境的影响和压力的作用下，想睡个好觉太难了！如何提升睡眠质量？如何应对失眠、多梦的困扰？ 在第25个“世界睡眠日”来临之际，中国科学院院士、北京大学第六医院院长、国家健康科普专家库心理健康与精神卫生领域权威专家陆林做客《名家健康谈》栏目，为我们扫清影响睡眠的各种障碍。 《名家健康谈》是由中国健康教育中心主办，搜狐健康等媒体支持的一档全